Selamat Datang Di Blog Ini, Semoga Informasi Yang Diberikan Bermanfaat Untuk Kesehatan Kita Semua, Mari Berbagi Informasi Ini Kepada Yang Lain

Sunday, May 1, 2011

Cara Hidup Sehat


Setiap orang tentu menginginkan hidupnya sehat yaitu terhindar dari penyakit, tidak mudah lelah, terlihat segar, awet muda dan panjang umur.
Untuk bisa Hidup Sehat dapat dilakukan dengan cara yang sederhana dan mudah :
  • Pilihlah apa yang akan dimakan dengan benar [bersih dan menyehatkan]
  • Lakukan cara makan yang benar, dikunyah sebanyak mungkin [sesuai anjuran 32 kali] supaya makanan menjadi lebih halus dan bercampur dengan enzim yang dihasilkan oleh ludah/air liur
Note :
enzim ptialin terdapat di dalam air ludah, dihasilkan oleh kelenjar ludah, fungsi enzim ptialin untuk mengubah amilum [zat tepung] menjadi glukosa [kadar gula]
Glukosa inilah yang yang akan menjadi makanan bagi Sel-Sel tubuh manusia, salah satunya adalah sel otak manusia itu makanannya glukosa dan oksigen yang disalurkan melalui aliran darah, namun glukosa dalam darah perlu dijaga supaya tidak berlebihan karena akan menimbulkan penyakit misalnya kelebihan berat badan dan kencing manis.
  • Jangan makan sambil minum karena akan menghilangkan manfaat enzim di ludah yang berguna bagi tubuh [sebaiknya minum sebelum dan sesudah makan]
  • Banyak minum air putih yang sehat minimal 2,5 liter perhari
  • Banyak makan buah-buahan dan sayuran
  • Beristirahat yang cukup, jika merasa letih dan ngantuk maka istrirahatkan dahulu sejenak tubuh kita.
  • Berolahraga secara teratur dan tidak berlebihan, supaya tubuh berproses mengeluarkan racun/toksin dalam tubuh melalui keringat.
  • Makanlah ketika muncul rasa lapar [lapar phisik yaitu lapar karena kebutuhan bukan lapar emosi yaitu lapar karena keinginan].
  • Jangan suka menahan BAB/BAK karena BAB/BAK selain untuk membuang sisa-sisa makanan yang tidak bisa dicerna juga berfungsi sebagai sarana untuk membuang racun [toksin] yang ada di tubuh, sehingga bila menahan-nahan BAB/BAK tentunya akan tidak baik bagi tubuh akan terjadi penimbunan kotoran/racun di tubuh dalam waktu yang lebih lama, akibat lainnya akan menghilangkan kepekaan jaringan otot tubuh yang bekerja untuk BAB/BAK.
Di dalam tubuh yang sehat terdapat kira-kira 100 jenis enzim [antara lain enzim yang ada di ludah/air liur, ludah yang sehat mengandung 5 jenis enzim, yaitu 1 jenis enzim untuk pencernaan, dan 1 jenis enzim untuk keseimbangan hormon, dan 3 jenis enzim untuk mencegah infeksi dan meningkatkan antibodi di dalam tubuh] sehingga bila organ tubuhnya sehat akan mampu menghasilkan 100 jenis enzim tersebut.
Apabila organ tubuh tidak sehat dan asupan makanan yang dikonsumsi setiap hari tidak mencukupi kandungan nutrisinya [vitamin dan mineral] maka diperlukan makanan sehat [food suplemen] sebagai pelengkap untuk membantu keseimbangan enzim dan makanan sel-sel yang ada di dalam tubuh antara lain dengan mengkonsumsi secara teratur tiap hari : JELI GAMAT dan SPIRULINA PACIFICA

No comments:

Post a Comment